Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Апрель 2010  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Наш опрос
Как вы оцениваете наш сайт?
Всего ответов: 313
Наш опрос
Чудеса света Традиции Венгрия Египет германия голландия иордания Индия греция Китай Дания Италия Австралия самое-самое Португалия знаменитые здания Норвегия Украина мексика Финляндия знаменитые здания и сооружения Швеция Андорра Австрия Бельгия Болгария Ватикан Великобритания Испания Чили интересно знать Люксембург Чехия Швейцария крым Кения Мисхор Эстония Стамбул Вьетнам Армения ялта феодосия Филиппины Бразилия здания и сооружения тибет Индонезия Россия Марокко Франция Узбекистан Турция таиланд Япония Исландия Венесуэла хорватия сша иран Бирма ОАЭ пакистан Ливан Шри-Ланка мали Непал Малайзия Англия Камбоджа черногория Монако южная корея Америка Мальдивы Всё о развлечениях Йемен Бали ЮАР Сирия Африка израиль Польша Латвия Словения Румыния Литва Тайланд Нидерланды Сейшельские острова Саудовская Аравия Мьянма Замбия Тунис Новая Зеландия Ирландия мадагаскар Коста-Рика Боливия калифорния Перу КНДР Тайвань Беларусь Канада Шотландия Лаос Сингапур Казахстан
Главная » 2010 » Апрель » 01 » 8 советов: как выспаться в путешествии
1:41:05
8 советов: как выспаться в путешествии
Привет Гость.
Если вам понравилась статья, поделитесь своими впечатлениями и фотографиями в комментарии — для нас это важно. Правда!
Спасибо и приятного отдыха!
P.S. Если появятся вопросы — немедленно спрашивай, не стесняйся!


В командировке довольно сложно бывает сохранять хорошую форму и свежую голову – из-за смены часовых поясов и утомительной дороги постоянно хочется спать. Даём 8 советов тем, кто хочет выспаться в путешествии.


1. Какое место в самолете вам подходит?



У окна: здесь есть куда голову приклонить, чтобы вздремнуть, и никто не будет тревожить вас, пробираясь в туалет, а гоняющие по проходу дети и стюардессы не толкнут невзначай.

У прохода: у вас будет возможность вставать, ни у кого не спрашивая на это разрешения, и кроме того, больше места, чтобы вытянуть ноги. С другой стороны, уже упомянутые дети и стюардессы могут доставить некоторое беспокойство.

Посередине: абсолютно никаких преимуществ.

2. Где не стоит садиться в самолете?

Избегайте мест в хвосте самолета, рядом с туалетами, - здесь сильнее ощущается турбулентность и, случается, попахивает.

Последние ряды в самолете, как правило, более шумные и спинки кресел там не откидываются. Не откидываются спинки также у ряда, расположенного напротив аварийного выхода, хотя, с другой стороны, там много места для ног.

И конечно, - избегайте мест посередине.

3. Осторожно!



Избегайте алкоголя и кофеина: они являются диуретиками, в результате чего вы часто бегаете в туалет, а, вместе с сухостью воздуха в салоне, это приводит к быстрому обезвоживанию организма.

4. На что еще обратить внимание



Жевательная резинка помогает стабилизировать давление в ушах, - иначе говоря, избавиться от закладывания ушей. Но с другой стороны, из-за нее может появляться избыток газа в желудке (как после газированных напитков). И избегайте препаратов со стимулирующим эффектом, они помешают вам уснуть.

5. Еда и вещицы



Берите с собой в путешествие беруши и маску для сна. И обязательно – воду (но немного, ведь ее нельзя брать с собой в самолет). Отдавайте предпочтение продуктам, способствующим сну (тунцу, палтусу, спарже, тыкве, артишокам, бананам, картофелю).

6. Правильно выберите отель



Комфорт – ключевое понятие при выборе отеля. Однако ваш сон – не менее важен. Если вы выбрали отель возле аэропорта, убедитесь, что он не находится прямо по курсу взлетающих и садящихся самолетов.

Обязательно уточните: каково расписание уборки номеров? нет ли поблизости клуба или шумного бара? есть ли звукоизоляция? рассчитан отель в основном на отпускников или на командировочных? будет ли возможность выбрать комнату?

7. Правильно выберите номер



Прежде всего, окна должны выходить на запад и номер не должен быть возле лифта, лестничных пролетов и автоматов с кофе и шоколадками. Угловые комнаты обыкновенно тише других. И кроме того, чем выше, тем меньше уличного шума.

Если в номере есть мини-бар, попросите убрать его, чтобы не искушаться спиртным и едой, которые помешают вам спокойно уснуть.

Не стесняйтесь расспросить о своих соседях и потребовать замену номера, если что-то вас не будет устраивать.


8. И наконец…



Помимо упомянутых уже затычек для ушей и маски для сна, возьмите с собой небольшой ночник, что-нибудь, что помогает вам расслабиться (MP3-плеер, например), прищепку для занавесок (или большую канцелярскую скрепку), чтобы шторы были плотно задернуты.
Категория: Интересно знать | Просмотров: 1330 | Добавил: Biata | Теги: интересно знать | Рейтинг: 0.0/0
В Закладки
Комментарии
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Всё о развлечениях [12]
Чудеса света [32]
Самое-самое [51]
Знаменитые здания и сооружения [64]
Интересно знать [94]
Справочник туриста [22]
Всяко разно [13]



Архив записей
Мини-чат
200
Друзья сайта
  • Кулинаров нет
  • Арт-городок
  • Потап и Настя
  • Статистика




    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Копирование и размещение материалов на других сайтах разрешается только с ссылкой на источник Copyright mir-turizma.net © 2025